Le guide des repas diététiques

Le guide des repas diététiques

Quand on parle de diététique, on parle tout de suite de bien-être et santé. Ce qui se traduit par une bonne alimentation, bien équilibrée et saine.

Diététique et santé, ce qu'il faut savoir

La diététique ou diaetetica représente tous les règlements à suivre pour faire une alimentation équilibrée. Contrairement à un régime, un repas diététique est un repas où l'on n'a pas à supprimer des aliments, mais seulement en réduire la quantité absorbée. Avec un mode de vie sain, diminuez toute situation de stress dans votre quotidien.

Selon le fonctionnement de votre métabolisme, mangez des aliments riches en fibres ainsi que des produits laitiers pour l'accélérer. Les fruits et les légumes sont également très conseillés avec une bonne hydratation pour 1 à 1,5 l par jour. Sans oublier de pratiquer une activité physique régulière.

C'est pour éviter les carences qu'il faut varier son alimentation. Ce que vous mangez et la manière dont vous le consommez sont tout aussi importants. Il est donc très important d'avoir conscience du fait de manger. Et éviter de manger trop vite, savourez ce que vous mangez pour donner une sensation de plaisir à votre organisme.

Favorisez une alimentation équilibrée

Une alimentation saine et équilibrée est recommandée plus que n'importe quel régime : une alimentation variée et en quantité modérée en sont la base. Les céréales comme le riz, la pomme de terre, les pains complets sont la base d'un repas diététique équilibré. La base est que vous devez consommer des aliments riches en lipides, glucides et en protéines.

Cependant, les aliments qui contiennent des farines raffinées sont à éviter puisqu'ils n'apportent que du sucre. Votre alimentation ne doit pas être riche en matières grasses. Parmi les graisses, favorisez les graisses végétales comme l'huile de colza ou l'huile d'olive, ces graisses présentent un taux d'acides insaturés élevé.

Régler votre façon de cuir vos aliments est aussi un très bon moyen pour équilibrer vos repas, favorisez donc la cuisson à vapeur et si possible réduire l'utilisation de matière grasse. Les mauvais gras, les sucreries et tout autre aliment susceptible d'être nocif pour votre santé sont à proscrire. La diététique repose sur une alimentation variée et en bonne proportion.

Des conseils utiles de nutrition

Nous n'avons pas tous les mêmes besoins alimentaires, c'est pourquoi il faut suivre les conseils avisés d'un spécialiste en alimentation. Grâce au programme de NL International, offrez-vous les instructions personnalisées d'un coach particulier. Pour perdre vos kilos en trop, utilisez les produits Beautysané, conçus spécialement par des spécialistes en nutrition.

Suivant votre objectif, le programme repas diététique commence avec Energy Diet de Beautysané. Dès le petit déjeuner, débutez avec des plats que vous pouvez facilement cuisiner chez vous. Goutez au plaisir et à la saveur des aliments gourmands sans se culpabiliser.

Des produits biologiques, diversifiés et équilibrés, votre corps s'adaptera rapidement à ce nouveau régime. Que ce soit le pain à tartiner ou le mélimélo de fruits, choisissez un petit déjeuner copieux et friand. En passant par un déjeuner facile à cuisiner jusqu'à votre diner, toute une gamme de produits est mise à votre disposition. Découvrez également comment NL International innove au service du bien être http://www.business-and-co.com/success-stories/nl-international-success-story-dune-entreprise-dediee-bien-etre/.